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Schwanger? Null Promille!

Informationen für Schwangere, werdende Mütter und alle, die sie in der Schwangerschaft begleiten

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Category: Louise

Hier schreibt Louise über Ihre Schwangerschaft.

23.11.2013 – Auch ich sage „Tschüss“

Posted on: 23. November 2013 11. Juli 2020 Written by: Louise Comments: 1
Zuerst möchte ich an dieser Stelle den frischgebackenen Vater Carsten beglückwünschen. Und natürlich: Herzlich Willkommen, kleiner Lukas! Für mich ist es heute an der Zeit, den Lesern bei Schwanger? Null Promille! auf Wiedersehen zu sagen. Es ist jetzt gut ein…
weiterlesen “23.11.2013 – Auch ich sage „Tschüss“”…

14.10.2013 – Krabbelgruppe

Posted on: 14. November 2013 11. Juli 2020 Written by: Louise Comments: 0
Bei der Rückbildungsgymnastik habe ich eine ganze Gruppe von Frauen mit etwa gleichaltrigen Babys kennen gelernt – und wie ich’s vermutet hatte: Wir treffen uns immer noch. Jeden Donnerstag zur gleichen Zeit gibt es wechselweise bei einer von uns Kuchen…
weiterlesen “14.10.2013 – Krabbelgruppe”…

10.11.2013 – Dinnerparty

Posted on: 10. November 2013 11. Juli 2020 Written by: Louise Comments: 0
Gestern war eine Premiere: Wir haben das erste Mal seit Karlas Geburt Freunde zu uns zum Essen eingeladen. Abends! Bekannte von Chris aus Griechenland sind in der Stadt und ich sollte meine berühmten Wiener Schnitzel machen. Habe ich auch –…
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uroma

29.10.2013 – Tour d’Uroma

Posted on: 29. Oktober 2013 11. Juli 2020 Written by: Louise Comments: 0
Am Wochenende waren wir mal wieder familienmäßig unterwegs und Karla hat ihre Uroma väterlicherseits kennen gelernt; meine Großmütter leben leider nicht mehr – da gibt es nur noch einen Opa und den treffen wir wohl erst zu Weihnachten. Wir sind…
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21.10.2013 – Paarleiden

Posted on: 21. Oktober 2013 20. Oktober 2013 Written by: Louise Comments: 0
Mit der Geburt eines Kindes dreht sich das eigene Leben um 180° – darauf ist man schon irgendwie vorbereitet, aber ich merke nun immer mehr, dass unsere Paarbeziehung deutlich zu kurz kommt. Wir unterhalten uns fast nur noch über Windelinhalte,…
weiterlesen “21.10.2013 – Paarleiden”…

12.10.2013 – Ein eingespieltes Team

Posted on: 12. Oktober 2013 11. Oktober 2013 Written by: Louise Comments: 0
Meine Hebamme hat mir in der Wochenbettzeit gesagt, dass es ungefähr drei Monate dauert, bis man sich richtig kennengelernt hat. Sie hatte recht – die ersten drei Monate sind fast vorbei und endlich habe ich das Gefühl, zu wissen, was…
weiterlesen “12.10.2013 – Ein eingespieltes Team”…

04.10.2013 – Brrrrrr, kalt!

Posted on: 4. Oktober 2013 11. Juli 2020 Written by: Louise Comments: 2
Wir sind ja gerade bei meinen Eltern in Oberfranken – und haben wunderschönes Herbstwetter! Wirklich toll: Die Sonne scheint, der Himmel ist blau, aber es ist wirklich kalt. Und windig. Ich packe meine Kleine daher schonmal in den Winteroverall, wenn’s…
weiterlesen “04.10.2013 – Brrrrrr, kalt!”…

02.10.2013 – Ab zu Oma & Opa

Posted on: 2. Oktober 2013 2. Oktober 2013 Written by: Louise Comments: 0
Nachdem wir uns von der ersten richtigen Erkältung zu dritt erholt haben (am glimpflichsten kam tatsächlich Karla davon – bei ihr war nach drei Tagen alles vorbei, Chris und ich hatten etwas länger zu kämpfen), geht es heute das erste…
weiterlesen “02.10.2013 – Ab zu Oma & Opa”…

25.09.2013 – Der erste Schnupfen

Posted on: 25. September 2013 24. September 2013 Written by: Louise Comments: 2
Wir sind krank. Alle. Chris hat eine Erkältung aus dem Büro mit nach Hause gebracht, der Schuft. Die kleine Maus tut mir so leid, mit ihrer Triefnase. Ich hoffe nur, dass sie nicht so furchtbare Halsschmerzen hat wie ich. Und…
weiterlesen “25.09.2013 – Der erste Schnupfen”…
Ein Sportplatz. Sport hilft ehemaligen Schwangern bei der Rückbildung

20.09.2013 – Rückbildung

Posted on: 20. September 2013 7. Juli 2025 Written by: Louise Comments: 0
Ich habe heute mit der Rückbildungsgymnastik angefangen. Endlich wieder so etwas ähnliches wie Sport, das fehlt mir nämlich sehr. Spaziergänge sind einfach nicht das gleiche wie ein ordentliches Workout. Allerdings sind die Babys mit dabei, was dazu führt, dass man…
weiterlesen “20.09.2013 – Rückbildung”…
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Jahresrückblick & Neujahrswünsche als Mama

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Während noch die letzten Plätzchenkrümel auf dem Tisch liegen und die Kindergartenferien mich fordern, nehme ich mir am Abend einen Moment zum Innehalten. Ich reflektiere und teile meinen Jahresrückblick & Neujahrswünsche als Mama…
24 Dez.

Weihnachtsmann oder Christkind – wer bringt die Geschenke?

Seit einigen Tagen stelle ich mir die Frage: Weihnachtsmann oder Christkind – Wer bringt bei uns die Geschenke? Heute, an Weihnachten, sollte ich mich entscheiden. Kurzzeitig hatte ich mich gefragt, ob ich überhaupt diese Phantasiewelt aufmache oder einfach bei der…
10 Dez.

Fremdbestimmung und Stillstand im Mama-Alltag

Die vergangenen Wochen fühlten sich an wie erzwungener Stillstand – fremdbestimmt durch Krankheitswellen, schulfreie Tage und all die zusätzlichen Vorbereitungen rund um Advent und Weihnachten. Dann heißt es als Mama: Funktionieren und irgendwie den Alltag bewältigen. Oft hatte ich dabei…
01 Dez.

Diagnose neurodivergent

Kürzlich sitze ich in der Familienberatung, zu der ich regelmäßig gehe. Ich spreche dort über meine Herausforderungen in der Mutterschaft, mit meinem neuen „Ich“ und auch mit meinem Sohn. Plötzlich höre ich über meinen Sohn die Diagnose neurodivergent. Vielmehr ist…
23 Nov.

Die Freunde unserer Kinder

Wenn die Freunde unserer Kinder zu Besuch kommen, heißt es für mich erst mal: tief Luft holen. Denn in unserer Zweizimmerwohnung ist jedes zusätzliche Kind eine kleine Belastungsprobe – für die Nachbarn, für meine Nerven und für die Ordnung, die…
22 Nov.

Tanzen mit Baby – Nähe, Bindung, Sprachentwicklung

Also ich kann ja absolut nicht tanzen, habe nie einen Tanzkurs gemacht und kann keinen einzigen vorführtauglichen „Tanzmove“. Aber was ich kann; intuitive Bewegung und mich ganz und gar auf Musik einlassen. Ohne viel Nachdenken, ohne dass ich dabei etwas…
17 Nov.

Alternative Wohnprojekte für Familien

Gemeinsam – statt einsam. Dieses Motto greift spätestens, wenn man eine Familie gründet. Aber warum sind alternative Wohnprojekte für Familien so spannend? Ich denke, weil die gegenseitige Unterstützung so viel Wert ist und das „Dorf“ den Kindern und Eltern hilft.…
28 Okt.

Rückbildung nach der Geburt

Früher dachte ich, Rückbildungkurse seien einfach „Sport nach der Geburt“. Heute weiß ich, dass es um viel mehr geht: Um Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Selbstliebe. Es geht darum seinen Körper und sich selbst nach der Schwangerschaft mit Dankbarkeit anstelle von Druck…

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Null Promille weil …

Die Entscheidung für ein Kind ist folgenschwer. Sie bedeutet, dass dein Herz immer auch in einem anderen Körper schlagen wird. Elisabeth Stone

Über das Projekt

Schwangere Frauen haben von Anfang eine besondere Verantwortung für die Gesundheit ihres Kindes. Deswegen sollten sie auf Alkohol in der Schwangerschaft verzichten.

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